10 นาที สร้างกล้ามอก ง่ายๆที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
ติดตามผ่านทาง
————
📲Youtube: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
————
NAEFIT Product
Shop now at https://shop.line.me/@naefit
▪️Instagram: Naefit.store
▪️Facebook: Naefit.store
▪️Line: @naefit or click https://lin.ee/7f3Lvvl
มาๆ สร้างกล้ามอกแบบบ้านๆ พี่น้องผมทำได้ ใจครับใจ
สวัสดีครับ ผมยอดนะครับ ผมถ่ายทำคลิปวิดิโอทุกคลิปด้วยความตั้งใจ อยากถ่ายทอดสิ่งที่ผมทำในชีวิตประจำวันให้เพื่อนๆทุกคนได้รู้ หากท่าออกกำลังกายของผมท่าไหนไม่ถูกต้องสามารถแนะนำผมได้เลยนะครับ
ทั้งนี้ช่องของผมตอนนี้เปิดสร้างรายได้ผ่าน Youtube หากเพื่อนๆ ชอบคลิปของผม รบกวนอย่ากดข้ามโฆษณาเลยนะครับ เป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ ขอบคุณมากๆครับ ใจครับใจ ^_^
운동할때 듣기좋은 노래모음 🌟 최고의 운동 음악 믹스 2018 🌟 운동동기부여 – 하드 운동에 음악
더 운동할때 듣는 음악 : http://bit.ly/2kiW3uA
더 많은 것을 구독하십시오: http://bit.ly/2ky5Z3D
Music used is created originally by (https://koreamusicrecording.com)
Contact:
서울대리인 사무소
주소: 서울 동대문구 왕산로 168
Email: [email protected]
연락처: 010 7557 5782
부산대리인 사무소
주소: 부산 기장군 기장읍 기장해안로 147
Email: [email protected]
연락처: 010 7656 2313
인전대리인 사무소
주소: 부산 기장군 기장읍 기장해안로 147
Email: [email protected]
연락처: 01032236767
© Copyright by koreamusicrecording.com ☞ Do not Reup
30 นาที ออกกำลังกายด้วยดัมเบล เน้นลีนกล้ามเนื้อ เบิร์นไขมัน
ทุกๆครั้งที่เราเสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย ผมแนะนำให้เพื่อนๆจิบเครื่องดื่มเกลือแร่ระหว่างออกกำลังกายและดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่หลังออกกำลังกายกันด้วยนะครับ ผมอยากแนะนำ SPONSOR FITT สปอร์ตดริ้งค์ตัวนี้นะครับ มี 2 สูตร คือ BCAA ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และ LCarnitine ช่วยให้เบิร์นไขมันได้ไวขึ้น ให้พลังงาน 0 แคลอรี่, น้ำตาล 0%, โซเดียมต่ำ, ไม่ใส่สี,ไม่ใส่สารกันบูด, และไม่มีคาเฟอีน
เหมาะสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย หรือวันที่มีการเสียเหงื่อ ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพ สามารถดื่มได้ทุกวันครับ ราคา 25 บาท สามารถหาซื้อได้ที่ 711 อยากให้เพื่อนๆไปลองดื่มดูกันนะครับ
35 นาที คาร์ดิโอแบบยืน เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับสัดส่วน มือใหม่ห้ามพลาด!
เพื่อนๆอย่าลืมนะครับว่ามื้อหลังออกกำลังกายสำคัญที่สุด เพราะเราต้องเติมสารอาหารกลับสู่ร่างกายให้ไวที่สุด เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ หลายคนอาจจะคิดว่าจะต้องทานเป็นโปรตีนเท่านั้นหลังการออกกำลังกาย แต่ความเป็นจริงแล้วน้ำตาลจำเป็นนะครับ แต่ต้องทานในปริมาณที่เหมาะสม เพราะน้ำตาลคือตัวช่วยให้โปรตีนถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น
วันนี้ผมอยากจะแนะนำ Dutch Mill High Protein Whey Plus สูตรธรรมดา รสช็อคโกแลต อร่อยเข้มเข้นมากๆ โปรตีนสูงถึง 28 กรัม ต่อ ขวด มี BCAA ที่ทำงานร่วมกับโปรตีนที่สูงและช่วยป้องกันการสูญเสียของกล้ามเนื้อ ราคา 39 บาทเท่านั้น ผมชอบดื่มหลังออกกำลังกายเพื่อช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเติมพลังงานกลับเข้าไป เหมาะมากสำหรับสายสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้น ไปลองกันได้นะครับ
DutchMillHighProteinWheyPlus NOsucroseadded สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย นมโปรตีนสูง
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Learn
